Die sexieste Morgenroutine aller Zeiten

Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Sie sich für Sex-Cess in der Vormittagszeit vorbereiten.

Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass sexuelles Vergnügen kein Zufall ist. Es ist viel wahrscheinlicher, dass ich es erlebe, wenn ich die richtigen Gewohnheiten habe: Gewohnheiten, mit denen ich mich sauber und selbstbewusst, sexy und sinnlich fühle.

Einige dieser Gewohnheiten sind Grundlagen der Schlafhygiene (8 Stunden Schlaf pro Nacht, wache jeden Tag zur gleichen Zeit auf, lade mein Telefon außerhalb des Schlafzimmers auf), aber die wahre Magie passiert, wenn ich aufwache.

Lassen Sie uns Ihnen also dabei helfen, sich den ganzen Tag wohl zu fühlen, beginnend mit einer 10/10-Morgenroutine.

Atemarbeit im Bett

Wenn Ihr Verstand ein Durcheinander ist, können Sie sich von sexy Vibes verabschieden. Also das Wichtigste zuerst:

• 3 bis 20 Minuten Atemarbeit, um Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihren Geist zu klären.
• Die vollen 20 Minuten sind ideal, aber wenn die Zeit nicht ausreicht, möchte ich mir kein schlechtes Gewissen machen. Ich kann stets 3 Minuten finden.
• Seit Psychologen haben herausgefunden, dass eine regelmäßige Atemübung bei der Bekämpfung von Angstzuständen, Depressionen und Stress wirksam ist, und ich versuche, sie nicht zu überspringen.

Meditieren Masturbieren Manifest

Während du noch im Bett liegst, ist es die perfekte Zeit für mein allerliebstes Ritual.

• „Meditieren Sie das Masturbieren-Manifest“ ist etwas, das Sie nach der Atemarbeit ausprobieren können, um Ihren ruhigen Zustand zu nutzen.
• Wenn Sie mit Ihrer Selbstberührung beginnen, seien Sie für jede einzelne kleine Empfindung lebendig.
• Brauchen Sie einen Schub, Vulva-Besitzer? Ich liebe derzeit den Empress 2 von VUSH, der den besten Oralsex Ihres ganzen Lebens nachahmt.
• Es ist ein fantastisches Spielzeug für sich, aber es ist auch ein Teil davon I Come First Self-Connection Kit von VUSH.
• Tatsächlich, gerade jetzt, VUSH hält a 14-tägige I Come First Selbstverbindungs-Challengeum zu sehen, was passiert, wenn du 14 Tage der Liebe zu dir selbst widmest.
• Zusammen mit Empress 2 enthält das I Come First Kit Connection Cues (50 Karten in limitierter Auflage, die aus Affirmationen, Aufforderungen und Selbstreflexion bestehen) und einen digitalen Challenge-Kalender, der Sie durch die 14 Tage führt.
• Interessiert? Verwenden Sie den Code EMILYICF an der Kasse, um zusätzliche 10 % Rabatt zu erhalten VUSHs ‘Self Connection’ Kit’ bereits zum halben Preis. Das ist eine Gesamtersparnis von 60 % nur für Sie!
• Zurück zu Ihrer Selbstberührung … egal, was Sie verwenden, um einen Orgasmus zu erreichen, Sie können alle nährenden Chemikalien verwenden, die Sie sich gerade gegeben haben, wie Oxytocin.
• Manche Wissenschaftler nennen es „das Liebeshormon“.
• Wofür empfindest du Dankbarkeit? Und wovon würden Sie gerne mehr sehen? Verwenden Sie Ihr Post-O-Glühen, um sich so zu manifestieren, wie Sie es meinen.

Wenn Sie fertig sind: Halten Sie die gute Stimmung aufrecht und machen Sie Ihr Bett! A aktuelle Umfrage fand heraus, dass unter Leuten, die jeden Morgen ihr Bett machten, 58 Prozent gaben an, den Rest des Tages produktiv zu sein. Ich mag diese Quoten.

Sinnliche Selbstfürsorge

Weiter: Liebe auf deinem Körper sogar mehr.

• Mündliche zuerst (nein, nicht diese Art … noch). Zähne putzen und Mundspülung mit einem ganztägigen Mittel gegen Mundgeruch verwenden (SmartMouth ist meine aktuelle Besessenheit: es nutzt Zink-Ionen dazu Beseitigen Sie Mundgeruch für 24 Stunden mit nur zwei Spülungen pro Tag). Es gibt nichts Sexuelleres, als gut zu riechen (den ganzen Tag lang).
• Als nächstes Facetime. Meine eigene Hautpflegeroutine ändert sich, aber die eine ist nicht verhandelbar Supergoop Sonnencreme: Ich schmiere das Zeug auf.
• Zum Rest Ihres Körpers: Die meisten von uns haben Glück, wenn wir es schaffen, eine Lotion zu bekommen, aber sehen Sie es sich an. A Kürzlich durchgeführte Studie fanden heraus, dass eine regelmäßige Selbstmassage auf Ölbasis zu mehr Entspannung, Stressabbau und emotionalem Gleichgewicht führte. Schön, oder? ich benutze OSEA Malibu Produkte für diesen Schritt.

Achtsame Bewegung

Du hast geatmet. Du hast gereinigt. Du hast einen Orgasmus! Zeit, das Blut zum Fließen zu bringen.

• Sie werden den ganzen Tag über von den Vorteilen für die psychische Gesundheit profitieren, wenn Sie morgens trainieren.
• Mein ideales Szenario ist Yoga, aber selbst wenn es ein halbstündiger Spaziergang ist, versuche ich, jeden Tag rechtzeitig aufzustehen, um zumindest ein bisschen aktiv zu sein.
• Machen Sie sich keine Sorgen, wenn es kein Hardcore-Training ist – sehen Sie einfach, was passiert, wenn Sie jeden Morgen aktiv sind.
• Es ist, als würde man sich selbst einen Schuss Endorphine geben: Wohlfühlchemikalien, die den Rest des Tages zum Vergnügen bereiten.

Notiere deine Absichten

Das ist ein bisschen mehr Anerkennung, aber wenn du kannst: Nimm Stift zu Papier und schreibe deine Absichten für den Tag auf.

• Dadurch haben Sie das Gefühl, die Ereignisse des Tages besser unter Kontrolle zu haben, als dass Ihr Zeitplan Sie kontrolliert.
• Wenn deine Absicht Sex ist, fabelhaft.
• Aber vielleicht möchten Sie sich in ein Outfit kleiden, in dem Sie sich heiß fühlen, eine Mahlzeit kochen, die Ihre Sinne erhellt, oder in Ihrer Mittagspause mit einem Freund in Kontakt treten. Die Welt liegt Ihnen zu Füßen!
• Das Wichtigste ist zu nicht Machen Sie dieses Tagebuch auf Ihrem Telefon: Verwenden Sie ein echtes analoges Tagebuch der alten Schule. Der bloße Akt des Schreibens hat gezeigt worden Zu verbessern das Gedächtnis und die Informationsspeicherung und helfen Ihnen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.

Wenn du eine Morgenroutine hast, die dich kraftvoll und ruhig fühlen lässt, ist es sooo viel einfacher, dich tagsüber sexy zu fühlen. Sie haben sich mit positiven Hormonen dosiert, Sie haben Blutfluss erzeugt alle vorbei, und Sie haben Ihr Vergnügen priorisiert. Zeit absolut gut investiert.

Für mehr sexy Geheimnisse wie diese, melde dich für meine an wöchentlicher Newsletter regelmäßig sexy Tipps zu bekommen.